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Karate I Blogs I Club las Encinas de Boadilla | December 5, 2019

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Temario general (I) exámenes de grado Karate Shotokan - Karate I Blogs I Club las Encinas de Boadilla

Temario general (I) exámenes de grado Karate Shotokan

Como ayuda a los próximos exámenes publicamos parte del temario general para los exámenes de grado.

 

TEMARIO GENERAL

Obtenido de la Normativa de Examen de la Federacion Española de Karate.

Nota: el alumno aprende durante los entrenamientos ciertos conceptos y vocabulario con la sola práctica del deporte. Para cada examen de grado, se pedirán los conceptos propios de este nivel. A continuación se listan un compendio de todos ellos.

 I. Relación de las diferentes posiciones utilizadas en Karate:

HEISOKU DACHI pies cerrados

MUTSUBI DACHI postura de espera

HEIKO DACHI postura de espera

HACHIJI DACHI pies hacia el exterior

UCHI HACHIJI DACHI pies hacia el interior

SANCHIN DACHI postura de concentración

HANGETSU DACHI postura de la media luna

TEIJI DACHI postura de T

RENOJI DACHI postura de L

NEKOASHI DACHI postura del gato

KOKUTSU DACHI postura atrasada

ZENKUTSU DACHI postura adelantada

KIBA DACHI postura del jinete

SHIKO DACHI postura de sumo

MOROASHI DACHI, MOTO DACHI postura natural

KAKE DACHI postura cruzada

KOSA DACHI postura cruzada

FUDO DACHI postura de combate

SEISHAN DACHI postura del jinete en diagonal

TATE SEISHAN DACHI postura de combate en línea

TSURUASHI DACHI postura de la grulla

SAGIASHI DACHI postura de la grulla

 

II. Relación de los diferentes ataques directos (tsuki waza):

OI TSUKI directo avanzado

GYAKU TSUKI directo inverso

MAITE TSUKI directo de percusión

KIZAMI TSUKI directo de cuerpo ladeado

AGE TSUKI directo ascendente

URA TSUKI directo corto

NUKITE (Ippon, Nihon…) mano de punta

AWASE TSUKI directo en U

HASAMI TSUKI directo en tijera

KAGI TSUKI directo en garfio

HEIKO TSUKI directo paralelo

YAMA TSUKI directo paralelo

MOROTE TSUKI directo con los dos brazos

 

III. Relación de los diferentes ataques indirectos o circulares (uchi waza):

URAKEN UCHI ataque con el puño del revés

TETSUI UCHI ataque de puño de martillo

SHUTO UCHI ataque con el borde externo de la mano

HAITO UCHI ataque con el borde interno de la mano

KOKEN UCHI ataque con la muñeca

KEITO UCHI ataque con la palma vertical (base del pulgar)

TEISHO UCHI ataque con la base de la palma

HAISHU UCHI ataque con el dorso de la mano

SEIRYUTO UCHI ataque con el borde inferior de la palma

FURI UCHI ataque circular de puño

MAWASHI TSUKI ataque circular de puño

 

IV. Relación de las distintas técnicas de defensa (uke waza):

GEDAN BARAI o GEDAN UKE parada baja

OTOSHI UKE parada descendente

JODAN AGE UKE o JODAN UKE parada ascendente

UDE UKE parada con antebrazo

SHOTO UKE o YOKO UCHI UKE parada media hacia el interior

UCHI UKE o YOKO UKE parada media hacia el exterior

HAIWAN UKE parada con el antebrazo

KEITO UKE parada con la zona del pulgar (palma vertical)

SHUTO UKE parada con el borde externo

HAISHU UKE parada con el dorso de la mano

KAKUTO UKE o KOKEN UKE parada con la muñeca doblada

MOROTE UKE parada reforzada

KOSA UKE o JUJI UKE parada cruzada

KAKIWAKE UKE parada separando o abriendo

SUKUI UKE parada ascendente

MAWASHI UKE parada semicircular envolvente

SEIRYUTO UKE parada con el borde inferior de la palma

NINO UDE UKE parada deslizante con antebrazo

SOKUTEI UKE parada con la planta del pie

SOKUTO UKE parada con el canto del pie

NAGASHI UKE parada deslizante con la palma

URA UKE parada con el dorso de la mano

FURISUTE parada envolvente

 

V. Relación de las distintas técnicas de pierna (geri waza):

MAE GERI patada frontal

OI GERI patada frontal con la pierna atrasada

SOKUTO GERI patada con el borde externo del pie

YOKO GERI patada lateral

USHIRO GERI patada hacia atrás

MAWASHI GERI patada circular

MIKAZUKI GERI patada semicircular con la planta

GYAKU MAWASHI GERI patada circular inversa

KIN GERI patada a los genitales

URA MAWASHI GERI patada circular inversa con talón

TOBI GERI patada en salto

KAKATO GERI patada descendente con el talón

FUMIKIRI patada cortante

FUMIKOMI patada aplastante

HIZA GERI golpe con la rodilla

 

VI. Diferentes tipos de kumite:

KIHON KUMITE asalto de estudio

IPPON KUMITE asalto convencional a un paso (una técnica)

SANBON KUMITE asalto convencional a tres pasos (tres técnicas)

GOHON KUMITE asalto convencional a cinco pasos (cinco técnicas)

SHIAI KUMITE asalto de competición reglamentado

JYU KUMITE asalto libre y flexible

YAKUSOKU KUMITE asalto convencional

 

VII. Tipos de saludo:

RITSURI REI saludo de pie

SOMENI REI saludo mutuo

OTAGANI REI saludo recíproco

ZAREI saludo de ceremonia

SENSEINI REI saludo al maestro

 

VIII. Números del uno al diez:

ICHI uno

NI dos

SAN tres

SHI cuatro

GO cinco

ROKU seis

SICHI siete

HACHI ocho

KU nueve

JU diez

 

IX. Vocabulario:

ATAMA cabeza

BARAI barrer

BARATE UCHI barrer con la mano

BUDO vía marcial

CHI MA distancia corta

DAN nivel o rango

DEAI OSAE interceptar

DO camino o senda de realización

DOJO lugar de trabajo en busca del DO

DOJO KUN mandamientos del gimnasio

GO NO SEN contraataque

GO SHIN defensa personal

HAJIME empezar

HARA vientre

HIDARI izquierda

HYOSHI ritmo

JIKU ASHI pie de apoyo

JISEN realidad

KAI asociación

KAKE efectuar un gancho

KAKETE mano efectuando un gancho

KAMAE guardia

KAN presentimiento

KANSETSU WAZA técnicas de luxación

KARATE GI prenda de entrenamiento del karateca

KIHAKU vivencia, espíritu

KOHAI principiante

KOKIU respiración

KUATSU técnica de reanimación

KUZUSHI derribo

KYU rango inferior

KYUSHO puntos vitales

MA o MAAI distancia de combate

MAWATE girar

MAWARIKOMI giro por detrás

MIGI o MIJI derecha

MUNEN MUSO vacío de la mente

NAGE ASHI técnica de proyección de la pierna

NAGE WAZA técnica de proyección

OBI cinturón

OSAE inmovilizar, empujar hacia abajo

RYU estilo, escuela o sistema

SABAKI esquiva

SEI tranquilidad

SEIZA arrodillarse

SEMPAI alumno aventajado, veterano en DOJO

SEN iniciativa

SEN NO SEN anticipación

SENSEI maestro

SHIAI HO superficie de competición

SHIME WAZA técnica de estrangulación

SIHAN gran maestro

SUBERIKOMI deslizamiento hacia abajo

SUN DOME control de una técnica

TAI estado de espera

TAI SABAKI esquiva del cuerpo

TANDEM abdomen

THENSO técnica de los ganchos

TO MA distancia larga

TSUKAMI UKE blocaje con agarre del codo

TSUKKOMI carga USHI MA distancia media

YAME parar

YOI preparación

ZAZEN posición de reposo

ZEN rama del budismo

 

PRECEPTOS FUNDAMENTALES DEL KARATE

gichin-funakoshi

Gichin Funakoshi

1. Karate-do wa rei ni hajimari, rei ni owaru koto wo wasurna. EL KARATE EMPIEZA Y TERMINA CON REI.

2. Karate ni sente nashi. NO UTILIZAR EL KARATE SIN MOTIVOS .

3. Karate wa gi no tasuke. DEBE PRACTICARSE EL KARATE CON UN SENTIMIENTO DE JUSTICIA

4. Mazu jiko wo shire, shikoshite tao wo shire. ANTES DE CONOCER A LOS DEMAS CONÓCETE A TI MISMO

5. Gijutsu yori shinjutsu. DE LA TECNICA NACE LA INTUICION

6. Kokoro wa hanatan koto wo yosu. NO DEJEIS VAGABUNDEAR VUESTRO ESPIRITU

7. Wazawai wa getai ni shozu. EL FRACASO NACE DE LA NEGLIGENCIA

8. Dojo nomino karate to omou na. EL KARATE SOLO SE PRACTICA EN EL DOJO

9. Karate no shugyo wa issho de aru. LA PRACTICA DEL KARATE ES DE POR VIDA

10. Arai-yuru mono wo karate-ka seyo, soko ni myo-mi ari. TRATAR LOS PROBLEMAS CON ESPIRITU DE KARATE

11. Karate wa yu no goto shi taezu natsudo wo ataezareba moto no mizu ni kaeru. EL KARATE ES COMO EL AGUA HIRVIENDO. HACE FALTA UN GRAN FUEGO PARA HECERLA HERVIR PERO UMA PEQUEÑA LLAMA PARA MANTENER EL HERVOR

12. Katsu kangae wa motsu na makenu kangae wa hitsuyo. NO ALIMENTEIS LA IDEA DE VENCER , PERO TAMPOCO LA DE SER VENCIDO

13. Tekki ni yotte tenka seyo. LA VICTORIA DEPENDE DE TU HABILIDAD PARA DISTINGUIR LOS PUNTOS VULNERABLES DE LOS INVULNERABLES.

14. Tattakai wa kyo-jutsu no soju ikan ni ari. EL SEDRETO DEL COMBATE RESIDE EN EL ARTE DE DIRIGIRLO

15. Hito no te ashi wo ken to omoe. QUE LAS MANOS Y LOS PIES GOLPEEN COMO UN SABLE

16. Danshi mon wo izureba hyakuman no tekki ari. AL FRANQUEAR EL UMBRAL DE VUESTRAS CASAS , DIEZ MIL ENEMIGOS OS ESPERAN

17. Kamae wa shoshinsha ni ato wa shizentai. KAMAE , ES LA REGLA PARA EL PRINCIPIANTE , DESPUES SE PUEDE ADOPTAR UNA GUARDIA ESPONTANEA

18. Kata wa tadashiku jissen wa betsu mono. LOS KATAS DEBEN SER REALIZADOS CORRECTAMENTE, EN EL COMBATE REAL SUS MOVIMIENTOS SE ADAPTAN A LAS CIRCUNSTANCIAS

19. Chikara no kyojaku, karada no shinshuku, waza no kankyu wo wasaruna. TRES FACTORES A CONSIDERAR : LA FUERZA , LA ENVERGADURA Y GRADO TECNICO

20. Tsune ni shinen kufu seyo. PROFUNDIZAD EN VUESTRO PENSAMIENTO

 

FILOSOFIA DEL KARATE DO

La filosofía del Karate-do está basada en el Bushido (Código Samurai) y otorga vital importancia a la cortesía, el respeto, la humildad, la disciplina, el esfuerzo y la necesidad de cultivar un espíritu noble que rechace la violencia.

« El Karate debe llevar el espíritu del Bushido consigo. De otro modo, será utilizado para las peleas callejeras y degenerará en algo que ocasiona más daño que beneficio. Junto con el entrenamiento de técnica y habilidad física, el entrenamiento espiritual es más importante que cualquier otra cosa. »

 YOSHIKAKA Hideo

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« El Karate-do no consiste tan sólo en adquirir una cierta destreza, sino también en dominar el arte de ser un miembro de la sociedad bueno y honesto»

FUNAKOSHI Gichin

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« Un estudiante de Karate debe cultivar continuamente el espíritu de modestia y humildad y nunca olvidar mantener y demostrar buenos modales al tratar con otras personas. Del mismo modo debe tener el valor de enfrentarse incluso a una multitud de decenas de miles de enemigos, si es por el bien de la justicia. »

FUNAKOSHI Gichin

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« La razón por la que uno aprende Karate o cualquier arte marcial es para desarrollarse y mejorarse a sí mismo. También está bien aprender Karate con el propósito de mejorar la salud. Es correcto aprender Karate para entrenar el estado de alerta y la velocidad de movimiento. Es bueno aprender Karate con el propósito de entrenar y fortalecer brazos y piernas y por acondicionamiento físico. Está bien aprender Karate para cultivar fortaleza y valor. También es correcto aprender Karate para mejorar la compostura y ampliar la profundidad del carácter, capacidad y tolerancia. Puede ser para cultivar las virtudes de auto-control y modestia. No importa cuál de los objetivos anteriores desees obtener, tu objetivo es mejorarte a ti mismo, y el Karate sirve para ese objetivo»

FUNAKOSHI Gichin

 

Puedes contactar con nosotros en comitedekarate@clublasencinas.com.

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